Sem glúten/sem lactose

Enquanto não faço meu Imupro (sobre que falei neste post de outubro) sigo no "sem glúten/sem lactose". Na realidade, não é um sem glúten/sem lactose ortodoxo, já que dou algumas escapadas. Mas na maior parte do tempo, tenho feito opções sem esses itens.

O Imupro vai ser bom porque vou ter certeza de quais alimentos excluir.  Acho que desinchei desde que tirei o glúten e a lactose, mas me sinto meio que "maria vai com as outras" expulsando os pobrezinhos da minha vida sem provas cabais de que eles são vilões para o meu corpo. Além disso, pode ser que existam outros alimentos que me façam mal, como o café por exemplo, que apareceu no exame do meu filho (intolerância grau máximo no caso dele), e que eu tomo bastante (meu vício).

Por enquanto, estou procurando consumir as comidinhas deliciosas do Detox Market, que já encomendei por diversas semanas consecutivas, e opções gostosas do Mundo Verde.

Quero FOCAR de novo na alimentação. Recomeçar meu diário alimentar e fixar o hábito de comer de três em três horas, e em menor quantidade à noite. Para isso, espero contar com a ajuda do livro "O Poder do Hábito", de Charles Duhigg; ainda não comecei a ler; vou iniciar a leitura em breve, tentando adaptar meus hábitos do meu jeito. Acho que posso pensar nisso até que saia o resultado do meu Imupro. Amanhã recomeço com um Detox Day baseado em sucos prensados a frio (os de amanhã são da Detox Shop, mas já fiz Detox Day com os sucos da Detox Market, deliciosos, não passei fome). Vou recomeçar hoje, 26.11, com 61.4 Kg.